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  當(dāng)我們的小寶寶突然轉(zhuǎn)變成一個淘氣的孩子，似乎這個過渡僅僅是發(fā)生在一夜之間。當(dāng)然，這是一個更容易體會到的過渡，如果我們確實(shí)認(rèn)識到一些其他方面的過渡。大多數(shù)寶寶的基本睡眠問題現(xiàn)在可能已經(jīng)解決，家長們幾乎不用午夜起床喂養(yǎng)寶寶。但是我們的小家伙實(shí)質(zhì)上的睡眠問題該如何解決呢？

  幫助寶寶應(yīng)對分離焦慮

  即使我們以前沒有處理分離焦慮，我們的孩子可能也早就主動制造了這個麻煩，使得睡前變得困難。他們可能會吸引我們進(jìn)入他們的臥室并用各種方法將我們留在那里，直到他睡著，如果他醒來時發(fā)現(xiàn)是自己一個人，可能他仍然會覺得孤獨(dú)。相反的，我們應(yīng)該鼓勵孩子勇敢的面對自己的床，并定期檢查他。小人們的年紀(jì)越大，就越要鍛煉自己的獨(dú)立性。這一點(diǎn)很重要，家長不要讓步于睡前的權(quán)力斗爭，哪怕只有一次，我們也會回到原點(diǎn)。相反，建立一個可預(yù)測的就寢時間。有一個夜間洗澡，喝一杯牛奶，講一個睡前故事讓孩子放松，盡量保持睡前的恒定，使他更加容易進(jìn)入睡眠。

  多讓孩子在白天活動

  我們的孩子充滿了無盡的能量，所以讓他在白天多運(yùn)動，就是在為晚上睡覺做準(zhǔn)備。這無需正式的練習(xí)，步行到公園，去室內(nèi)游樂場玩一個小時，甚至是游戲標(biāo)簽都可以幫助抱抱排出一些能量，所以他才會變得渴望睡覺。更深的睡眠。

  得到足夠的睡眠時間

  請確保我們的小家伙得到他所需要的足夠的睡眠，否則他會很容易受到一系列問題的影響。睡眠不足會引起兒童肥胖，多動，以及諸多社會問題和學(xué)習(xí)問題。所以一旦孩子進(jìn)入睡眠，盡量不要讓他受到打擾。

  為寶寶換一張床

  如果我們的孩子經(jīng)常跳他的嬰兒床，并顯示對家長的床感興趣，他們可能是想換一個大男孩的床。當(dāng)然，實(shí)現(xiàn)這一轉(zhuǎn)變可能會讓我們精心設(shè)定的就寢時間亂成一團(tuán)，但我們可以將新床放在嬰兒床的同一地點(diǎn)，并使用相同的床上用品。這樣一來，我們的孩子會感到欣慰和熟悉。避免了他每天在睡前會花大量的時間去探索新的睡眠空間。

      保持冷靜

  家長們，請一定要記得要耐心，冷靜，即便我們的孩子沒有按照我們的計劃去做，我們也不可以斥責(zé)孩子，因?yàn)檫@樣做很可能只會適得其反。仔細(xì)想一想，我們的孩子每天也有很多工作，比如學(xué)習(xí)自我喂食，如廁訓(xùn)練，做決策，發(fā)脾氣，學(xué)會分享，所有的這些都可能會使他們有一個難眠的夜晚。當(dāng)我們的孩子正在學(xué)習(xí)新的東西時，適當(dāng)改變一下睡眠時間表，從容應(yīng)對困難，并相應(yīng)地調(diào)整我們的日程安排。

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